Cómo y cuándo lavarse las manos

17 de mar. de 2020

Lavarse las manos es una de las mejores maneras de protegerse a usted y a su familia de enfermarse. Aprenda cuándo y cómo debe lavarse las manos para mantenerse saludable.

Lávate las manos a menudo para mantenerte sano

Puedes ayudarte a ti mismo y a tus seres queridos a mantenerse sanos lavándote las manos con frecuencia, especialmente en estos momentos clave en los que es probable que contraigas y propagues gérmenes:

Antes, durante y después de preparar la comida
Antes de comer los alimentos
Antes y después de cuidar en casa a alguien enfermo con vómitos o diarrea
Antes y después de tratar un corte o herida
Después de usar el baño
Después de cambiar pañales o de limpiar a un niño que ha usado el inodoro
Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
Después de tocar un animal, alimento para animales o desecho animal
Después de manipular alimento o golosinas para mascotas
Después de tocar la basura

Siga cinco pasos para lavarse las manos de la manera correcta

Lavarse las manos es fácil y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de gérmenes. Las manos limpias pueden evitar que los gérmenes se propaguen de una persona a otra y por toda una comunidad, desde su hogar y lugar de trabajo hasta guarderías y hospitales.

Sigue estos cinco pasos cada vez.

Mojado tus manos con agua limpia y corriente (tibia o fría), cierra el grifo y aplícate jabón.
Hacer espuma tus manos frotándolas con el jabón. Enjabona el dorso de tus manos, entre los dedos y bajo las uñas.
Exfoliante tus manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesitas un temporizador? Tararea la canción “Feliz cumpleaños” de principio a fin dos veces.
Enjuagar tus manos muy bien bajo agua corriente limpia.
Seco tus manos usando una toalla limpia o sécalas al aire.

Usa desinfectante de manos cuando no puedas usar agua y jabón

Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor manera de eliminar los gérmenes en la mayoría de los casos. Si no tienes agua y jabón a la mano, puedes usar un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga al menos 60% de alcohol. Puedes saber si el desinfectante contiene al menos 60% de alcohol al revisar la etiqueta del producto.

Los desinfectantes pueden reducir rápidamente la cantidad de microbios en las manos en muchas situaciones. Sin embargo...

Los desinfectantes de manos no eliminan todos los tipos de gérmenes.
Los desinfectantes de manos pueden no ser tan eficaces cuando las manos están visiblemente sucias o grasosas.
Los desinfectantes de manos podrían no eliminar de las manos sustancias químicas dañinas como los pesticidas y los metales pesados.

Cómo usar el desinfectante de manos

Aplique el producto en gel en la palma de una mano (lea la etiqueta para saber la cantidad correcta).
Frótate las manos.
Frote el gel por todas las superficies de sus manos y dedos hasta que estén secas. Esto debería tomar unos 20 segundos.

Para más información y leer la publicación original de los CDC, visite https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html

Herramientas útiles en diferentes idiomas

Inglés

español

COVID-19 (anteriormente conocido como el “nuevo coronavirus”) es una nueva cepa del virus que se está propagando de persona a persona. Actualmente se encuentra en los Estados Unidos y muchos otros países, después de originarse en Chinaa.

pastún

Siga las medidas siguientes para ayudar a prevenir la propagación de esta enfermedad. Si tiene COVID-19 o sospecha que está infectado con el virus que causa el COVID-19, a las personas en su hogar y comunidad

tigriña

Si padece COVID-19 o sospecha que se ha contagiado con el virus que causa la COVID-19, debe seguir los siguientes pasos para evitar que la enfermedad se transmita a otras personas en su hogar o en su comunidad.

suajili

Si tiene COVID-19 o sospecha que se ha infectado con el virus que causa la COVID-19, siga los siguientes pasos para ayudar a evitar que la enfermedad se propague a las personas que viven en su hogar y en la comunidad.

Somalí

Si tiene COVID-19 o sospecha que contrajo el virus que causa la COVID-19, siga las instrucciones a continuación para ayudar a evitar que la enfermedad se propague a las personas en su hogar o comunidad.

Kiyarwanda

Lávate las manos con agua y jabón durante 20-30 segundos. Si las manos están sucias, lávate las manos con agua y jabón, sin usar desinfectante de manos, durante 40-60 segundos. Usa desinfectante de manos o agua con cloro cuando no dispongas de agua y jabón.

Lavado de manos adecuado