Noviembre es el Mes de la Diabetes en los Estados Unidos

1 de noviembre de 2020

La diabetes es una de las principales causas de discapacidad y muerte en los Estados Unidos. Puede causar ceguera, daño a los nervios, enfermedad renal y otros problemas de salud si no se controla.

Uno de cada 10 estadounidenses tiene diabetes, lo que representa más de 30 millones de personas. Y otros 84 millones de adultos en los Estados Unidos corren un alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

La buena noticia: las personas que corren un alto riesgo de sufrir diabetes tipo 2 pueden reducir ese riesgo a más de la mitad si hacen cambios saludables, como comer sano, hacer más actividad física y perder peso.

¡HealthCore Clinic está aprovechando el Mes Nacional de la Diabetes para crear conciencia sobre los factores de riesgo de la enfermedad y alentar a las personas a realizar cambios saludables.

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una afección de salud crónica (de larga duración) que afecta la forma en que su cuerpo convierte los alimentos en energía.

La mayor parte de los alimentos que consumes se descomponen en azúcar (también llamado glucosa) y se liberan en el torrente sanguíneo. Cuando el nivel de azúcar en la sangre aumenta, esto le indica al páncreas que libere insulina. La insulina actúa como una llave para permitir que el azúcar en la sangre entre a las células del cuerpo para ser utilizada como energía.

Si tienes diabetes, tu cuerpo o bien no produce suficiente insulina, o bien no puede utilizar la insulina que produce tan bien como debería. Cuando no hay suficiente insulina o las células dejan de responder a ella, queda un exceso de azúcar en la sangre. Con el tiempo, esto puede causar problemas de salud graves, como enfermedades del corazón, pérdida de la visión y enfermedades renales.

Aún no hay cura para la diabetes, pero perder peso, comer sano y mantenerse activo pueden ayudar mucho. Tomar los medicamentos según sea necesario, recibir educación y apoyo para el autocontrol de la diabetes y asistir a las citas médicas también pueden reducir el impacto de la diabetes en su vida.

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Tipos de diabetes

Existen tres tipos principales de diabetes: diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo).

Diabetes tipo 1

Se cree que la diabetes tipo 1 es causada por una reacción autoinmune (el cuerpo se ataca a sí mismo por error) que impide que el cuerpo produzca insulina. Aproximadamente entre el 5 y el 10% de las personas con diabetes tienen diabetes tipo 1. Los síntomas de la diabetes tipo 1 suelen aparecer rápidamente. Por lo general, se diagnostica en niños, adolescentes y adultos jóvenes. Si tienes diabetes tipo 1, necesitarás administrarte insulina todos los días para sobrevivir. Actualmente, no se sabe cómo prevenir la diabetes tipo 1.

Diabetes tipo 2

En la diabetes tipo 2, tu cuerpo no utiliza bien la insulina y no puede mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de los valores normales. Aproximadamente entre el 90 y el 95% de las personas con diabetes padecen la tipo 2. Se desarrolla a lo largo de muchos años y, por lo general, se diagnostica en adultos (aunque cada vez es más frecuente en niños, adolescentes y adultos jóvenes). Es posible que no notes ningún síntoma, por lo que es importante que te hagas un examen de azúcar en la sangre si estás en riesgo. La diabetes tipo 2 se puede prevenir o retrasar con cambios hacia un estilo de vida saludable, como bajar de peso, comer alimentos saludables y mantenerte activo.

Diabetes gestacional

La diabetes gestacional se desarrolla en mujeres embarazadas que nunca han tenido diabetes. Si tiene diabetes gestacional, su bebé podría correr un mayor riesgo de sufrir problemas de salud. La diabetes gestacional generalmente desaparece después de que nace su bebé, pero aumenta su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida. Es más probable que su bebé tenga obesidad cuando sea niño o adolescente, y que también sea más propenso a desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida.

Prediabetes

En Estados Unidos, 88 millones de adultos —más de 1 de cada 3— tienen prediabetes. Además, más de 84% de ellos no saben que la padecen. En la prediabetes, los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal, pero aún no lo suficientemente altos como para que se diagnostique diabetes tipo 2. La prediabetes aumenta el riesgo de padecer diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares. La buena noticia es que, si tienes prediabetes, un programa de cambio de estilo de vida reconocido por los CDC puede ayudarte a tomar medidas saludables para revertirla.

La diabetes en los jóvenes

La diabetes es una de las enfermedades crónicas más comunes entre los jóvenes en edad escolar en los Estados Unidos, y afecta a unos 193 000 jóvenes menores de 20 años. Independientemente de su edad, en ocasiones los jóvenes con diabetes necesitan apoyo para el cuidado de su diabetes. Por eso es importante ayudar a su hijo o adolescente a elaborar un plan para controlar la diabetes y colaborar con su equipo de atención médica para ajustar el plan de autocuidado según sea necesario.

A continuación te ofrecemos algunos consejos que debes tener en cuenta para el plan de autocuidado de la diabetes de tu hijo o hija.

• Controlar los niveles de glucosa en la sangre. Asegúrese de que su hijo o adolescente tome sus medicamentos según lo recetado, a la hora indicada y en la dosis correcta, incluso cuando se sienta bien o haya alcanzado sus metas de glucosa en sangre, presión arterial y colesterol.
• Fomenta los hábitos saludables. Sigue un plan de alimentación saludable (especialmente si tu hijo o hija toma insulina), duerme lo suficiente y procura realizar actividad física con regularidad. Los jóvenes con diabetes tipo 1 también deben checar sus niveles de glucosa en sangre antes, durante o después de la actividad física.
• Mantente preparado para las emergencias. Un “kit de emergencia” básico podría incluir
  • suministros y equipo médico (con sujeción a una semana como mínimo)
  • listas de contactos de profesionales de la salud y de emergencias
  • una lista de medicamentos, incluidas las dosis y los horarios de administración, y una lista de alergias. También se pueden agregar cubrebocas, desinfectante para manos y toallitas desinfectantes a su “kit de emergencia” durante una pandemia.
• Esté atento a las complicaciones de la diabetes. El diagnóstico y el tratamiento tempranos pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, pérdida de la visión, daño nervioso y otros problemas de salud relacionados.
• Busca apoyo en materia de salud mental. Anímalos a que se relacionen con otros jóvenes que tengan diabetes. Es posible que los jóvenes no estén acostumbrados a hablar de la ansiedad o la soledad que sienten por su diabetes. Habla con tu equipo de atención médica para pedir ayuda.

¿Debo hacerme la prueba de diabetes?

Si es un adulto mayor de 45 años, debe hacerse la prueba de detección de diabetes con un análisis de azúcar en la sangre.

Si tienes menos de 45 años, tienes sobrepeso y presentas uno o más factores de riesgo para la prediabetes o la diabetes tipo 2, debes hacerte una prueba de azúcar en la sangre.

Una prueba de glucosa en sangre mide el nivel de glucosa en sangre después de un ayuno nocturno (sin comer). Un nivel de glucosa en sangre en ayunas de 99 mg/dL o menos es normal; de 100 a 125 mg/dL indica que tienes prediabetes, y de 126 mg/dL o más indica que tienes diabetes.

Si le diagnostican prediabetes o diabetes, deberá realizarse pruebas de A1C de manera regular.

¿Cómo puedo obtener más información?

La clínica HealthCore ofrece periódicamente clases grupales sobre diabetes en las que hablamos sobre el control de la diabetes, los cambios hacia un estilo de vida saludable y mucho más. Para asistir a una clase, síguenos en Facebook y suscríbete a nuestro boletín informativo por correo electrónico para recibir notificaciones sobre futuras clases. También puedes consultar nuestro Noticias página.

¿Qué es la A1C?

La A1C (glicohemoglobina, HbA1C, prueba de hemoglobina A1C) es un análisis de sangre para detectar la diabetes tipo 2 y la prediabetes. Permite identificar la prediabetes, que aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. Se puede utilizar para diagnosticar la diabetes. Además, se utiliza para monitorear la eficacia de tu tratamiento para la diabetes a lo largo del tiempo. También es un paso fundamental para elaborar tu plan de acción para controlar la diabetes junto con tu equipo de atención de la diabetes de HealthCore Clinic.

¿Cómo programo una prueba de diabetes?

Llámenos al (316) 691-0249 o haga clic a continuación para solicitar una cita. Así de fácil.