Diferencia entre un ataque de pánico y un ataque cardíaco

4 de ago de 2022

¿Alguna vez ha sentido que su corazón late con demasiada fuerza y ha pensado que podría estar sufriendo un ataque cardíaco? Podría estar teniendo un ataque de pánico. Entonces... ¿cuál es la diferencia entre un ataque de pánico y un ataque cardíaco?

Los síntomas de un ataque de pánico consisten en una sensación de ansiedad repentina e intensa. Los ataques de pánico también pueden presentar síntomas físicos, que incluyen temblores, desorientación, náuseas, latidos cardíacos rápidos e irregulares, boca seca, falta de aire, sudoración y mareos. En muchos casos, un ataque de pánico desencadena una frecuencia cardíaca acelerada, también conocida como taquicardia. La frecuencia cardíaca puede acelerarse hasta 200 latidos por minuto o incluso más.

Una frecuencia cardíaca acelerada puede hacer que te sientas mareado y con falta de aire. O podrías sentir aleteo o palpitaciones en el pecho. Por lo general, la taquicardia que ocurre como respuesta al estrés emocional y dura solo unos minutos no es dañina. Pero si ocurre regularmente, o tienes posibles síntomas de ataque cardíaco, busque atención médica de inmediato.

Durante un ataque cardíaco, la falta de flujo sanguíneo causa la muerte del tejido en el músculo cardíaco. Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se reduce gravemente o se bloquea. El bloqueo generalmente se debe a una acumulación de grasa, colesterol y otras sustancias en las arterias del corazón (coronarias).

Hoy vamos a ver la diferencia entre un ataque de pánico y un ataque cardíaco, cubriremos los síntomas del ataque de pánico, los síntomas del ataque cardíaco y las opciones de tratamiento para ambos.

Síntomas de los ataques de pánico y tratamientos para los ataques de pánico

Ataques de pánico

Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que desencadena reacciones físicas graves cuando no existe un peligro real o una causa aparente para el miedo. Los ataques de pánico, a veces llamados ataques de ansiedad, pueden ser muy atemorizantes. Cuando ocurren, es posible que pienses que estás perdiendo el control, teniendo un ataque cardíaco o incluso muriendo.

Muchas personas tienen solo uno o dos ataques de pánico en su vida, y el problema tiende a desaparecer cuando termina una situación estresante. Pero si has tenido múltiples ataques de pánico inesperados y has pasado largos períodos con el miedo constante a otro ataque, es posible que tengas una afección llamada trastorno de pánico.

Aunque los ataques de pánico en sí mismos no ponen en peligro la vida, pueden ser atemorizantes y afectar significativamente su calidad de vida. Pero los tratamientos para los ataques de pánico pueden ser muy eficaces.

Es importante conocer cuáles son los síntomas de un ataque de pánico para poder buscar ayuda y recibir un tratamiento eficaz.

Síntomas de un ataque de pánico

Los ataques de pánico suelen comenzar de repente, sin previo aviso. Pueden aparecer en cualquier momento: cuando estás manejando un auto, en el centro comercial, profundamente dormido o en medio de una reunión o evento social. Puedes tener ataques de pánico ocasionales o pueden ocurrir con frecuencia.

Los ataques de pánico tienen muchas variaciones, pero los síntomas suelen alcanzar su punto máximo en cuestión de minutos (10-15 minutos). Es posible que se sienta fatigado y agotado después de que cese un ataque de pánico. El dolor en el pecho de un ataque de pánico generalmente se mantiene en la zona central del pecho (el dolor de un ataque cardíaco comúnmente se desplaza hacia el brazo izquierdo o la mandíbula). También puede presentar respiración acelerada, taquicardia y miedo. Los ataques de pánico aparecen y desaparecen repentinamente, pero lo dejan exhausto.

Si de repente presenta cuatro o más de estos síntomas, es posible que esté sufriendo un ataque de pánico:

• Ansiedad alta repentina con o sin causa
• Un corazón acelerado
• Sensación de debilidad, desmayo o mareo
• Temblor
• Hormigueo o entumecimiento en las manos y los dedos
• Sensación de terror, o inminencia de fatalidad o muerte
• Sensación de sudoración o escalofríos
• Náusea
• Dolor o molestia en el pecho
• Dificultades para respirar, incluida una sensación de “asfixia” o falta de aire
• Sensación de asfixia
• Sintiendo una pérdida de control
• Una sensación de irrealidad
• Miedo a volverse loco o perder el control
• El miedo a morir

Los ataques de pánico pueden ser un síntoma de otros trastornos de ansiedad, y las personas que han tenido un ataque de pánico corren mayor riesgo de sufrir otro en comparación con quienes nunca han tenido uno. Los ataques de pánico y los trastornos de pánico no son lo mismo. Cuando los ataques de pánico ocurren repetidamente y te preocupa tener más episodios, es posible que tengas trastorno de pánico.

Una de peores cosas de los ataques de pánico es el miedo intenso a tener otro. Es posible que temas tanto tener ataques de pánico que evites ciertas situaciones en las que puedan ocurrir. Este miedo a experimentar miedo es un círculo vicioso que, si no se trata, puede empeorar con el tiempo.

Tratamiento para los ataques de pánico

Los tratamientos para los ataques de pánico pueden ayudar a reducir la intensidad y la frecuencia de sus ataques de pánico y a mejorar su funcionamiento en la vida diaria. Las principales opciones de tratamiento son la psicoterapia, la atención plena (mindfulness) y los medicamentos. Se puede recomendar uno o varios tipos de tratamiento, según su preferencia, sus antecedentes, la gravedad de su trastorno de pánico y si tiene acceso a terapeutas con capacitación especial en el tratamiento de los trastornos de pánico.

No todo el mundo que tiene ataques de pánico tiene trastorno de pánico.

Su proveedor de atención primaria puede ayudar a determinar si está teniendo ataques de pánico, si padece un trastorno de pánico u otra afección, como problemas cardíacos o de la tiroides ( cuyos síntomas se asemejan a los de los ataques de pánico).

Para ayudar a precisar un diagnóstico, es probable que su médico:

• Realizar un examen físico.
• Realizar análisis de sangre para revisar la tiroides y otras posibles afecciones.
• Hazte una prueba del corazón mediante un electrocardiograma (ECG o EKG).
• Lleve a cabo una evaluación psicológica para hablar sobre sus síntomas, miedos o preocupaciones, situaciones estresantes, problemas de relación, situaciones que pueda estar evitando y antecedentes familiares.
• Se le ha pedido que llene una autoevaluación o cuestionario psicológico. También es posible que se le pregunte sobre el consumo de alcohol u otras sustancias.

Una vez que usted y su proveedor de atención primaria se hayan reunido y hayan llegado a un diagnóstico, es posible que le recomienden los siguientes tipos de tratamientos y apoyo para los ataques de pánico:

• Psicoterapia, también llamada terapia de conversación, se considera un tratamiento eficaz de primera opción para los ataques de pánico y el trastorno de pánico. La psicoterapia puede ayudarle a comprender los ataques de pánico y el trastorno de pánico, y a aprender cómo afrontarlos.
• Medicamentos puede ayudar a reducir los síntomas asociados con los ataques de pánico, así como con la depresión si eso es un problema para usted. Se ha demostrado que varios tipos de medicamentos son eficaces para controlar los síntomas de los ataques de pánico.
• Atención plena la meditación se puede usar de forma preventiva, como parte de tu rutina diaria de bienestar, para disminuir la cantidad de estrés en tu vida y hacer que los ataques de pánico sean menos probables en primer lugar. Pero la meditación también es una herramienta poderosa para ayudarte a manejar tus ataques de pánico mientras están ocurriendo, cuando buscas el mayor alivio. Las técnicas de meditación como la respiración, la atención plena, la visualización y el anclaje de tu cuerpo en el momento presente, funcionan para indicarle a tu cuerpo que ahora estás a salvo. Esto ayuda a calmar la respuesta de lucha o huida.

Una forma común de psicoterapia utilizada en el tratamiento de los ataques de pánico se llama terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC puede ayudarte a aprender, a través de tu propia experiencia, que los síntomas del pánico no son peligrosos. Tu terapeuta te ayudará a recrear gradualmente los síntomas de un ataque de pánico de manera segura y repetitiva. Una vez que las sensaciones físicas del pánico dejan de sentirse amenazantes, los ataques comienzan a resolverse. Un tratamiento exitoso también puede ayudarte a superar los miedos a situaciones que has evitado debido a los ataques de pánico. Hay muchos terapeutas en Wichita que especializarse en la Terapia Cognitivo-Conductual.

Cuándo buscar ayuda

Si tienes síntomas de un ataque de pánico, busque ayuda médica lo antes posible. Los ataques de pánico, aunque son sumamente incómodos, no son peligrosos. Pero los ataques de pánico son difíciles de manejar por cuenta propia y pueden empeorar sin tratamiento.

Los síntomas de un ataque de pánico también pueden parecerse a los de otros problemas de salud graves, como un ataque al corazón, por lo que es importante que te examine tu proveedor de atención primaria si no estás seguro de qué está causando tus síntomas.

En ¡HealthCore Clinic, nuestro culturalmente apropiado servicios de salud mental y de salud conductual están diseñados para reducir el estigma y proporcionar un entorno cómodo y seguro para el manejo de la ansiedad, la depresión, el trauma y el apoyo conductual para otros diagnósticos médicos y de salud mental. Por favor Contáctanos hoy mismo si estás experimentando ataques de pánico, ansiedad o otros problemas de salud conductual.

Síntomas, riesgos, tratamiento y prevención del ataque cardíaco

Síntomas de un ataque cardíaco

Un ataque al corazón, al igual que un ataque de pánico, puede parecer que surge de la nada. Sin embargo, en muchos casos, el dolor en el pecho causado por una enfermedad cardíaca, conocido como angina, aparece días o semanas antes de un episodio cardíaco.

Es posible que sientas una punzada o algo de dolor en el hombro o en el pecho, pero pienses que se trata de otra cosa. Los síntomas desaparecen. Más tarde, el dolor empeora o te sientes un poco mal. Entonces te da un ataque al corazón. Estos signos tempranos pueden ser difíciles de identificar.

Los principales síntomas de un ataque al corazón son:

• Dolor o malestar en el pecho. La mayoría de los ataques cardíacos se caracterizan por un malestar en el centro o en el lado izquierdo del pecho que dura más de unos minutos o que desaparece y vuelve a aparecer. El malestar puede sentirse como una presión incómoda, una opresión, una sensación de plenitud o dolor.
• Sentirse débil, mareado o a punto de desmayarse. También es posible que te entre un sudor frío.
• Dolor o molestia en la mandíbula, el cuello o la espalda.
• Dolor o molestias en uno o ambos brazos u hombros.
• Dificultad para respirar. A menudo se presenta junto con molestias en el pecho, pero la dificultad para respirar también puede aparecer antes de las molestias en el pecho.

Otros síntomas de un ataque al corazón podrían incluir cansancio inusual o inexplicable, así como náuseas o vómitos. Las mujeres pueden presentar síntomas atípicos, como un dolor breve o agudo en el cuello, el brazo o la espalda. A veces, el primer síntoma de un ataque al corazón es un paro cardíaco repentino.

Busca ayuda de inmediato si crees que estás sufriendo un ataque al corazón. Llama al 9-1-1.

Factores de riesgo de ataque cardíaco

Varias afecciones de salud, tu estilo de vida, tu edad y tus antecedentes familiares pueden aumentar tu riesgo de padecer enfermedades cardíacas y un ataque al corazón. A estos se les conoce como factores de riesgo. Debes hablar de estos factores de riesgo con tu médico de atención primaria durante un chequeo cardíaco.

Los riesgos de un ataque cardíaco incluyen:

• Edad. Los hombres de 45 años o más y las mujeres de 55 años o más tienen más probabilidades de sufrir un infarto que los hombres y las mujeres más jóvenes.
• Consumo de tabaco. Esto incluye el tabaquismo y la exposición prolongada al humo de segunda mano. Si fumas, deja de fumar.
• Presión arterial alta. Con el tiempo, la presión arterial alta puede dañar las arterias que llevan al corazón. La presión arterial alta que se presenta junto con otras afecciones, como la obesidad, el colesterol alto o la diabetes, aumenta aún más el riesgo.
• Niveles altos de colesterol o triglicéridos. Un nivel elevado de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) —el colesterol “malo”— es lo que más probablemente provoca el estrechamiento de las arterias. Un nivel elevado de ciertas grasas en la sangre llamadas triglicéridos también aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Tu riesgo de sufrir un ataque cardíaco puede disminuir si los niveles de colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL) —el colesterol “bueno”— se encuentran dentro de los valores normales.
• Obesidad. La obesidad está relacionada con la presión arterial alta, la diabetes, los niveles elevados de triglicéridos y colesterol malo, y los niveles bajos de colesterol bueno.
• Diabetes. El nivel de azúcar en la sangre aumenta cuando el cuerpo no produce una hormona llamada insulina o no puede utilizarla correctamente. Un nivel alto de azúcar en la sangre aumenta el riesgo de sufrir un ataque al corazón.
• Síndrome metabólico. Se trata de una combinación de al menos tres de los siguientes factores: cintura ancha (obesidad central), presión arterial alta, niveles bajos de colesterol bueno, niveles altos de triglicéridos y niveles altos de azúcar en la sangre. Tener síndrome metabólico duplica el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca en comparación con quienes no lo padecen.
• Antecedentes familiares de ataques cardíacos. Si un hermano, una hermana, uno de tus padres o uno de tus abuelos sufrió un ataque al corazón a una edad temprana (antes de los 55 años en el caso de los hombres y antes de los 65 en el de las mujeres), es posible que tengas un mayor riesgo.
• No hago suficiente ejercicio. La falta de actividad física (un estilo de vida sedentario) está relacionada con un mayor riesgo de sufrir ataques cardíacos. El ejercicio regular mejora la salud del corazón.
• Una alimentación poco saludable. Una dieta rica en azúcares, grasas animales, alimentos procesados, grasas trans y sal aumenta el riesgo de sufrir ataques cardíacos. Consume abundantes frutas, verduras, fibra y aceites saludables.
• Estrés. El estrés emocional, como la ira extrema, puede aumentar el riesgo de un ataque cardíaco.
• Consumo de drogas ilegales. La cocaína y las anfetaminas son estimulantes. Pueden desencadenar un espasmo en la arteria coronaria que puede causar un ataque cardíaco.
• Antecedentes de preeclampsia. Esta afección causa presión arterial alta durante el embarazo. Aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca a lo largo de la vida.
• Una afección autoinmunitaria. Tener una enfermedad como la artritis reumatoide o el lupus puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

Casi la mitad de todos los estadounidenses tienen al menos uno de los tres factores de riesgo principales para las enfermedades cardíacas: presión arterial alta, colesterol alto en sangre y tabaquismo. Algunos factores de riesgo no se pueden controlar, como la edad o los antecedentes familiares. Pero puede tomar medidas para reducir su riesgo al programar un chequeo de salud cardíaca y cambiando los factores que puedes controlar.

Tratamiento y recuperación de un ataque cardíaco

Si ha tenido un ataque cardíaco, es posible que su corazón esté dañado. Esto podría afectar el ritmo de su corazón y su capacidad para bombear sangre al resto del cuerpo. También puede correr el riesgo de sufrir otro ataque cardíaco u otras afecciones, como un derrame cerebral, trastornos renales y enfermedad arterial periférica (EAP).

Puedes reducir tus probabilidades de tener problemas de salud futuros después de un ataque cardíaco con estos pasos:

• Actividad física. Hable con su equipo de atención médica sobre las cosas que hace cada día en su vida y en su trabajo. Es posible que su médico quiera que limite el trabajo, los viajes o la actividad sexual durante algún tiempo después de un ataque cardíaco.
• Cambios en el estilo de vida. Llevar una dieta más saludable, aumentar la actividad física, dejar de fumar y controlar el estrés —además de tomar los medicamentos recetados— pueden ayudar a mejorar la salud de su corazón y su calidad de vida. Consulte a su equipo de atención médica sobre la posibilidad de asistir a un programa llamado rehabilitación cardíaca para ayudarle a hacer estos cambios en su estilo de vida.
• Rehabilitación cardíaca. La rehabilitación cardiaca es un programa importante para cualquier persona que se esté recuperando de un ataque cardiaco, insuficiencia cardiaca u otro problema del corazón que haya requerido cirugía o atención médica. La rehabilitación cardiaca es un programa supervisado que incluye:
  • Actividad física. Hable con su equipo de atención médica sobre las actividades físicas recomendadas que sean adecuadas para usted. Algunos cambios sencillos son dar un paseo, usar las escaleras en lugar del ascensor y hacer ejercicios sencillos que se pueden realizar en casa.
  • Educación. Educación sobre una vida saludable, que incluye una alimentación sana, tomar los medicamentos según lo recetado y maneras de ayudarle a dejar de fumar.
  • Asesoramiento. Consejería para encontrar formas de aliviar el estrés y mejorar la salud mental.

Un equipo de personas puede ayudarle durante su rehabilitación cardíaca, que incluye a su equipo de atención médica, especialistas en ejercicio y nutrición, fisioterapeutas y consejeros o profesionales de la salud mental.

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