7 signos de que tu presión arterial puede ser demasiado alta: cómo la hipertensión aparece de manera diferente en las mujeres
22 de septiembre
Si has buscado los síntomas de la presión arterial alta específicamente para mujeres, tu instinto está bien. La hipertensión se presenta de manera diferente en las mujeres, y las listas de verificación genéricas, construidas sobre décadas de investigaciones dominadas por hombres, a menudo pasan por alto los signos que las mujeres realmente experimentan. Casi la mitad de los adultos estadounidenses tiene presión arterial alta, y entre las mujeres, los índices aumentan drásticamente después de la menopausia, llegando finalmente a superar los de los hombres después de los 65 años aproximadamente [Fuente: Asociación Americana del Corazón]. Así que si eres una mujer de entre los 40, 50 o 60 años que se pregunta si sus síntomas significan algo, estás en compañía muy común, y comprobarlo es exactamente lo que hacen las mujeres proactivas.
¿Por qué La presión arterial alta se presenta de manera diferente en las mujeres
La hipertensión es una presión sostenida dentro de las arterias que obliga al corazón a trabajar más intensamente y daña gradualmente los vasos sanguíneos. La biología hormonal femenina modifica cómo y cuándo se desarrolla esa presión y cómo se sienten los síntomas.
La conexión entre los hormonas
El estrógeno ayuda a mantener los vasos sanguíneos flexibles, por lo que la mayoría de las mujeres tienen una presión arterial más baja que los hombres durante sus 30 y 40 años de edad. Cuando el estrógeno disminuye durante la menopausia, las arterias se endurecen y el riesgo de presión arterial aumenta rápidamente, incluso si su dieta y hábitos no han cambiado. La historia de embarazo también es importante. Las mujeres con antecedentes de preeclampsia, un trastorno hipertensivo durante el embarazo, tienen aproximadamente 2 a 4 veces más riesgo de desarrollar hipertensión crónica más adelante en la vida [Fuente: Asociación Americana del Corazón / Circulación]. El control hormonal de la natalidad también puede aumentar la presión arterial en algunas mujeres, lo cual es una de las razones por las que realizar controles rutinarios es importante en todas las edades.
¿Por qué se pasan por alto los síntomas femeninos?
Los síntomas de la hipertensión en las mujeres suelen ser sutiles: fatiga, dificultad respiratoria leve, latidos cardíacos rápidos. Tanto las mujeres como los profesionales de la salud suelen atribuir estos síntomas al estrés, a las hormonas o a la ansiedad. Si lleva algún tiempo que no se le diagnostica, no se trata de un fracaso personal. Este patrón está bien documentado en la salud cardíaca de las mujeres y es precisamente por eso que conocer el perfil de síntomas de su propia familia es importante.
Los 7 signos Su La presión arterial puede ser demasiado alta
Estos son los siete signos más comúnmente asociados con la presión arterial elevada, con una explicación de cómo cada uno suele presentarse de forma diferente en las mujeres.
| Sintoma / Signo | Cómo puede presentarse de manera diferente en las mujeres |
|---|---|
| 1. Dolor de cabeza | A menudo se siente por la mañana, en la parte posterior de la cabeza y suele confundirse fácilmente con las migrañas hormonales. |
| 2. Vertigo o mareo | A menudo se atribuye a la menopausia, a los niveles bajos de azúcar en la sangre o a la ansiedad. |
| 3. Visión borrosa | Breves alteraciones visuales descartadas como fatiga ocular o envejecimiento de los ojos |
| 4. Fatiga persistente | Descartado como agotamiento por la vida agitada o por una mala calidad del sueño |
| 5. Disfagia | Supuestamente “desgordos”, incluso durante la actividad ligera |
| 6. Disconfort o presión en el pecho | Se sintió presión, opresión o pesadez en lugar de dolor agudo |
| 7. Sangrado nasal o zumbido en los oídos | El tinnitus pulsátil, un zumbido rítmico que coincide con el ritmo del corazón, a menudo se pasa por alto durante meses. |
Cada signo se remonta al mismo mecanismo: La presión sostenida daña los pequeños vasos sanguíneos y obliga al corazón a trabajar demasiado. Los dolores de cabeza matinales pueden ser consecuencia de una presión elevada en los vasos sanguíneos craneales. La visión borrosa ocurre cuando la presión arterial alta daña los vasos sanguíneos más pequeños de la retina. Los sangrados inexplicados de la nariz pueden ocurrir cuando los delicados vasos nasales ceden durante un aumento de presión arterial. Muchas mujeres experimentan uno o más de estos síntomas y creen que se trata de algo completamente diferente.
Símbolos que las mujeres más a menudo ignoran
La fatiga, los dolores de cabeza y la falta de aire son los síntomas más comúnmente atribuidos a otras causas. La fatiga persistente se produce cuando el corazón se ve obligado a trabajar con una presión arterial elevada y la entrega de oxígeno se ve afectada, pero la mayoría de las mujeres atribuyen primero el problema al estrés o la menopausia. Respirar con dificultad al llevar la compra o subir escaleras es otra señal preocupante. Si esto os parece familiar, no exageráis al pedir una evaluación médica.
Signos que requieren una atención más rápida
La presión en el pecho, los cambios repentinos de visión y un dolor de cabeza severo distintos a los habituales cambian de ser “monitorados” a “deberse actuar de inmediato”. Estos síntomas pueden indicar una crisis hipertensiva o un evento cardiaco, y los síntomas cardíacos en las mujeres suelen ser más sutiles que en los hombres. En caso de duda, consulte a un médico el mismo día.
Punto clave: Los siete signos de presión arterial alta en las mujeres, como dolores de cabeza, mareos, visión borrosa, fatiga, falta de aire, presión en el pecho y sangrados nasales o zumbidos en el oído, a menudo se confunden con el estrés o la menopausia. Una lectura de presión arterial en cinco minutos aclara la cuestión.
Cuándo La hipertensión permanece silenciosa o imita la ansiedad
La incómoda verdad: La mayoría de las personas con presión arterial alta se sienten perfectamente bien. La hipertensión se llama la asesina silenciosa porque a menudo no produce ningún síntoma hasta que se produce daño en los órganos. Puedes tener una presión arterial peligrosamente elevada sin darte cuenta de ello. Por eso la ausencia de síntomas no es motivo de tranquilidad y por eso las revisiones regulares son más importantes que esperar a que aparezcan signos de alerta.
Para las mujeres, hay una segunda complicación. El latido cardíaco acelerado, la presión en el pecho y la sensación de mareo se superponen casi perfectamente con los síntomas de ansiedad, y la investigación sobre las diferencias sexuales en el cuidado cardiovascular muestra que los síntomas cardíacos de las mujeres suelen atribuirse a la ansiedad o el estrés más que los de los hombres [Fuente: Circulación: Calidad cardiovascular y resultados].
¿Ansiedad o presión arterial?
Algunos factores prácticos ayudan. Los episodios de ansiedad suelen tener un desencadenante, un punto máximo que se produce en cuestión de minutos y una reducción con el tiempo que se calma la persona. La hipertensión persiste en reposo, día tras día, independientemente del estado de ánimo. Sin embargo, la única respuesta fiable es una lectura medida durante un episodio. Un ritmo cardíaco acelerado y mareos pueden indicar tanto ansiedad como presión arterial alta, y una lectura de la compresión arterial es la única manera de saber cuál.
Q: ¿Se puede tener presión arterial alta y sentirse bien?
Sí. La mayoría de las personas con hipertensión no presentan síntomas. Muchas mujeres solo descubren que su presión arterial está elevada durante un chequeo rutinario en una farmacia o una clínica, por eso los profesionales de la salud recomiendan realizar lecturas periódicas en lugar de esperar que aparezcan los síntomas.
Qué Cuentan como alto para las mujeres en todas las edades
De acuerdo con las directrices de 2017 de la ACC/AHA, la hipertensión se inicia a 130/80 mmHg, cifra inferior al antiguo umbral de 140/90 [Fuente: Colegio Estadounidense de Cardiología]. Las categorías en lenguaje claro:
- Normal: inferior a 120/80
- Elevado: 120 a 129 de presión sistólica, diastólica inferior a 80
- Hipertensión en etapa 1: 130 a 139, o 80 a 89
- Hipertensión de etapa 2: 140/90 o superior
- Crisis hipertensiva: 180/120 o superior: buscar atención médica inmediata
Así que una lectura de 140 sobre 90 es hipertensión en etapa 2, no en etapa de riesgo. Sin embargo, vale la pena consultar a un médico, aunque normalmente no sea una emergencia en sí misma.
Lee tus dos números
La presión sistólica, la cifra más alta, es la presión cuando el corazón bate. La presión diastólica, la cifra más baja, es la presión entre los latidos. Imaginemos una manguera de jardín: la presión sistólica es el aumento cuando se abre el grifo, mientras que la presión diastólica es la presión inicial en la tubería. Después de la menopausia, la presión sistólica suele ser la más importante para las mujeres.
Cómo cambian las lecturas durante la menopausia
La mayoría de las mujeres de cuarenta años se encuentran cerca de los valores normales. A partir de los cincuenta y sesenta, las lecturas sistólicas promedio aumentan a medida que las arterias se endurecen, y las mujeres posmenopáusicas suelen ver que los valores aumentan a pesar de los hábitos constantes. Es común, sí, pero los umbrales no se reducen con la edad. Una lectura de 130/80 significa lo mismo a los 65 años que a los 45.
Cuándo Para saber cuándo llamar al médico
La mayoría de las mujeres pueden responder a la pregunta “¿Es mi presión arterial demasiado alta?” en casa con un manómetro de farmacia asequible en menos de cinco minutos. Si prefiere una lectura profesional y una conversación, ofrecemos controles de presión arterial en HealthCore Clinic en Wichita, y programar una cita con uno de nuestros médicos es la forma más rápida de obtener una respuesta clara en lugar de pasar semanas preocupándonos.
Obtener una lectura precisa de la temperatura en el hogar
Primero, manténgase en silencio durante cinco minutos. No ingiera cafeína ni haga ejercicio durante 30 minutos antes de ello. Seamos con los pies planos, con la espalda apoyada y con el brazalete en el hombro desnudo a nivel del corazón. Tome dos lecturas a intervalos de un minuto y los medie [Fuente: Asociación Americana del Corazón]. Una lectura alta no es un diagnóstico. Lecturas constantemente elevadas de 130/80 o más indican que es hora de programar una visita, y lecturas de 140/90 o más justifican una cita inmediata.
Números que significan emergencia
Una lectura de 180/120 o superior con dolor torácico, dolor de cabeza severo, pérdida de visión, caída del rostro o dificultad para hablar es una emergencia hipertensiva. Llame al 911. Una subida estresante de un día sin síntomas es diferente: repose durante cinco minutos y vuelva a comprobar la lectura, luego llame a su médico si sigue siendo alta.
Consejo Pro: Traiga su monitor doméstico a su próxima consulta. Nuestros médicos de HealthCore Clinic pueden comprobarlo con el equipo de la clínica, ya que un tamaño de manguito incorrecto puede producir lecturas falsamente altas.
Q: ¿Con qué frecuencia deben las mujeres comprobar su presión arterial?
Con lecturas normales, una o dos veces al año suele ser suficiente. Las mujeres que han pasado por la menopausia, tienen antecedentes de preeclampsia o han tenido lecturas elevadas suelen beneficiarse de controles semanales en el hogar y de un seguimiento regular con su médico.
Qué Detectar la presión arterial alta a tiempo significa... Usted
Las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares son algunas de las principales causas de muerte entre las mujeres en los Estados Unidos [Fuente: CDC], y la presión arterial alta es el factor más modificable que contribuye a ambas. Detectar valores elevados en los 40 o 50 años es uno de los pasos más efectivos para mejorar la salud que una mujer puede dar. Si no se trata, la hipertensión daña silenciosamente el corazón, el cerebro, los riñones y los ojos. Si se detecta a tiempo, es muy fácil de controlar. La investigación muestra que el patrón alimenticio DASH puede reducir la presión arterial sistólica en aproximadamente 8 a 14 puntos, el ejercicio aeróbico regular en 5 a 8 puntos y la reducción del consumo de sodio en 5 a 6 puntos [Fuente: NIH/NHLBI]. Muchas mujeres controlan la hipertensión en etapa temprana con estos cambios combinados con el seguimiento médico, con la medicación como complemento cuando es necesario, y no como una condena a toda la vida.
Notar estos signos y hacerse una revisión no es una reacción exagerada. Es lo que hacen la mayoría de las mujeres proactivas. Si estás en la zona de Wichita, agenda una cita con un médico en la Clínica HealthCore y obtengamos un número real y un plan real esta semana.