{"id":1712,"date":"2020-03-17T17:56:38","date_gmt":"2020-03-17T17:56:38","guid":{"rendered":"https:\/\/healthcoreclinic.org\/?p=1712"},"modified":"2024-10-21T16:54:18","modified_gmt":"2024-10-21T21:54:18","slug":"how-when-to-wash-your-hands","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/2020\/03\/17\/how-when-to-wash-your-hands","title":{"rendered":"C\u00f3mo y cu\u00e1ndo lavarse las manos"},"content":{"rendered":"<p><strong>Lavarse las manos es una de las mejores maneras de protegerse a usted y a su familia de enfermarse. Aprenda cu\u00e1ndo y c\u00f3mo debe lavarse las manos para mantenerse saludable.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/handwashing.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1719 aligncenter\" src=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/handwashing.jpg\" alt=\"\" width=\"920\" height=\"335\" \/><\/a><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h2>L\u00e1vate las manos a menudo para mantenerte sano<\/h2>\n<p>Puedes ayudarte a ti mismo y a tus seres queridos a mantenerse sanos lav\u00e1ndote las manos con frecuencia, especialmente en estos momentos clave en los que es probable que contraigas y propagues g\u00e9rmenes:<\/p>\n<ul>\n<li>Antes, durante y despu\u00e9s de preparar la comida<\/li>\n<li>Antes de comer los alimentos<\/li>\n<li>Antes y despu\u00e9s de cuidar en casa a alguien enfermo con v\u00f3mitos o diarrea<\/li>\n<li>Antes y despu\u00e9s de tratar un corte o herida<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de usar el ba\u00f1o<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de cambiar pa\u00f1ales o de limpiar a un ni\u00f1o que ha usado el inodoro<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de sonarse la nariz, toser o estornudar<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de tocar un animal, alimento para animales o desecho animal<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de manipular alimento o golosinas para mascotas<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de tocar la basura<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Siga cinco pasos para lavarse las manos de la manera correcta<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/5.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-1727 alignright\" src=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/5-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Lavarse las manos es f\u00e1cil y es una de las formas m\u00e1s eficaces de prevenir la propagaci\u00f3n de g\u00e9rmenes. Las manos limpias pueden evitar que los g\u00e9rmenes se propaguen de una persona a otra y por toda una comunidad, desde su hogar y lugar de trabajo hasta guarder\u00edas y hospitales.<\/p>\n<h3>Sigue estos cinco pasos cada vez.<\/h3>\n<ol>\n<li><strong>Mojado<\/strong> tus manos con agua limpia y corriente (tibia o fr\u00eda), cierra el grifo y apl\u00edcate jab\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Hacer espuma<\/strong> tus manos frot\u00e1ndolas con el jab\u00f3n. Enjabona el dorso de tus manos, entre los dedos y bajo las u\u00f1as.<\/li>\n<li><strong>Exfoliante<\/strong> tus manos durante al menos 20 segundos. \u00bfNecesitas un temporizador? Tararea la canci\u00f3n \u201cFeliz cumplea\u00f1os\u201d de principio a fin dos veces.<\/li>\n<li><strong>Enjuagar<\/strong> tus manos muy bien bajo agua corriente limpia.<\/li>\n<li><strong>Seco<\/strong> tus manos usando una toalla limpia o s\u00e9calas al aire.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Usa desinfectante de manos cuando no puedas usar agua y jab\u00f3n<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/WhenToUseHandSanitizer-600x600-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-1722 size-thumbnail\" src=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/WhenToUseHandSanitizer-600x600-1-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Lavarse las manos con agua y jab\u00f3n es la mejor manera de eliminar los g\u00e9rmenes en la mayor\u00eda de los casos. Si no tienes agua y jab\u00f3n a la mano, puedes usar un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga al menos 60% de alcohol. Puedes saber si el desinfectante contiene al menos 60% de alcohol al revisar la etiqueta del producto.<\/p>\n<p><strong>Los desinfectantes pueden reducir r\u00e1pidamente la cantidad de microbios en las manos en muchas situaciones. Sin embargo...<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Los desinfectantes de manos no eliminan todos los tipos de g\u00e9rmenes.<\/li>\n<li>Los desinfectantes de manos pueden no ser tan eficaces cuando las manos est\u00e1n visiblemente sucias o grasosas.<\/li>\n<li>Los desinfectantes de manos podr\u00edan no eliminar de las manos sustancias qu\u00edmicas da\u00f1inas como los pesticidas y los metales pesados.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>C\u00f3mo usar el desinfectante de manos<\/h2>\n<ul>\n<li>Aplique el producto en gel en la palma de una mano (lea la etiqueta para saber la cantidad correcta).<\/li>\n<li>Fr\u00f3tate las manos.<\/li>\n<li>Frote el gel por todas las superficies de sus manos y dedos hasta que est\u00e9n secas. Esto deber\u00eda tomar unos 20 segundos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/female-hands-forming-haert_1268-2012.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1725 aligncenter\" src=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/female-hands-forming-haert_1268-2012.jpg\" alt=\"\" width=\"626\" height=\"417\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Para m\u00e1s informaci\u00f3n y leer la publicaci\u00f3n original de los CDC, visite <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/handwashing\/when-how-handwashing.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.cdc.gov\/handwashing\/when-how-handwashing.html<\/a><\/em><\/p>\n<hr \/>\n<h1>Herramientas \u00fatiles en diferentes idiomas<\/h1>\n<h2>Ingl\u00e9s<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/COVID-19_Fact-Sheet-English-simpler.pdf\">Hoja informativa sobre la COVID-19<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Reduce_the_Spread-English.pdf\">C\u00f3mo reducir la propagaci\u00f3n del COVID-19<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/If_you_are_sick-with-COVID-19-Eng.pdf\">Si Est\u00e1 Enfermo con COVID-19<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Family_Action_Plan_handout-Eng.pdf\">Kit de herramientas para el plan de acci\u00f3n familiar<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><\/h2>\n<h2>espa\u00f1ol<\/h2>\n<p><em>COVID-19 (anteriormente conocido como el \u201cnuevo coronavirus\u201d) es una nueva cepa del virus que se est\u00e1 propagando de persona a persona. Actualmente se encuentra en los Estados Unidos y muchos otros pa\u00edses, despu\u00e9s de originarse en China<\/em>a.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Reduce_the_Spread_spanish.pdf\">C\u00f3mo reducir la propagaci\u00f3n de la COVID-19<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/If_you_are_sick_spanish.pdf\">Si est\u00e1 enfermo con COVID-19<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Family_Action_Plan_handout_spanish.pdf\">Kit de herramientas del plan de acci\u00f3n familiar<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><\/h2>\n<h2>past\u00fan<\/h2>\n<p style=\"text-align: right;\">Siga las medidas siguientes para ayudar a prevenir la propagaci\u00f3n de esta enfermedad. Si tiene COVID-19 o sospecha que est\u00e1 infectado con el virus que causa el COVID-19, a las personas en su hogar y comunidad<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/stop-the-spread-of-germs-pashto.pdf\">C\u00f3mo reducir la propagaci\u00f3n del COVID-19 (past\u00fan)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/sick-with-2019-nCoV-fact-sheet-pashto.pdf\">Si tiene COVID-19<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><\/h2>\n<h2>tigri\u00f1a<\/h2>\n<p>Si padece COVID-19 o sospecha que se ha contagiado con el virus que causa la COVID-19, debe seguir los siguientes pasos para evitar que la enfermedad se transmita a otras personas en su hogar o en su comunidad.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tigryna-314915_A_POST_StopTheSpread_MARCH16_TI.pdf\">C\u00f3mo reducir la propagaci\u00f3n de la COVID-19<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/sick-with-2019-nCoV-fact-sheet-tigryna.pdf\">Si tiene COVID-19<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><\/h2>\n<h2>suajili<\/h2>\n<p><em>Si tiene COVID-19 o sospecha que se ha infectado con el virus que causa la COVID-19, siga los siguientes pasos para ayudar a evitar que la enfermedad se propague a las personas que viven en su hogar y en la comunidad.<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/stop-the-spread-of-germs-swahili.pdf\">C\u00f3mo reducir la propagaci\u00f3n del COVID-19<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/sick-with-2019-nCoV-fact-sheet-swahili.pdf\">Si Tiene COVID-19<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Handwashing-Swahili.pdf\">Lavado correcto de manos<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><\/h2>\n<h2>Somal\u00ed<\/h2>\n<p><em>Si tiene COVID-19 o sospecha que contrajo el virus que causa la COVID-19, siga las instrucciones a continuaci\u00f3n para ayudar a evitar que la enfermedad se propague a las personas en su hogar o comunidad.<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/stop-the-spread-of-germs-somali.pdf\">C\u00f3mo reducir la propagaci\u00f3n de la COVID-19<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Somali-314937-D_FS_COVID-19_IfYouAreSick_SO.pdf\">Si tiene COVID-19<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><\/h2>\n<h2>Kiyarwanda<\/h2>\n<p><em>L\u00e1vate las manos con agua y jab\u00f3n durante 20-30 segundos. Si las manos est\u00e1n sucias, l\u00e1vate las manos con agua y jab\u00f3n, sin usar desinfectante de manos, durante 40-60 segundos. Usa desinfectante de manos o agua con cloro cuando no dispongas de agua y jab\u00f3n.<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Handwashing-Kinyarwanda.pdf\">Lavado de manos adecuado<\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lavarse las manos es una de las mejores maneras de protegerse a usted y a su familia de enfermarse. Aprenda cu\u00e1ndo y c\u00f3mo debe lavarse las manos para mantenerse sano. 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