{"id":3984,"date":"2021-02-12T15:32:20","date_gmt":"2021-02-12T15:32:20","guid":{"rendered":"https:\/\/healthcoreclinic.org\/?p=3984"},"modified":"2024-10-21T16:54:53","modified_gmt":"2024-10-21T21:54:53","slug":"5-tips-to-make-your-face-mask-more-protective","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/2021\/02\/12\/5-tips-to-make-your-face-mask-more-protective","title":{"rendered":"5 consejos para hacer que tu mascarilla sea m\u00e1s protectora"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Mientras el condado de Sedgwick implementa las vacunas para nuestras poblaciones en m\u00faltiples fases, muchos habitantes de Wichita esperan su turno para vacunarse. Si bien las vacunas son fundamentales para poner fin a esta pandemia, usar mascarilla sigue siendo la mejor defensa que tenemos como individuos para protegernos del coronavirus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nuevas variantes del virus, m\u00e1s contagiosas, han comenzado a aparecer en Kansas. Ahora, m\u00e1s que nunca, es imperativo asegurarse de usar un cubrebocas que tenga varias capas y est\u00e9 bien sellado. No todas las mascarillas se crean por igual, por lo que los CDC han proporcionado <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/coronavirus\/2019-ncov\/your-health\/effective-masks.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">5 consejos \u00fatiles<\/a> para hacer que las mascarillas sean m\u00e1s protectoras.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Usa mascarillas con un <em>No s\u00e9<\/em> Alambre<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una varilla nasal es una tira de metal a lo largo de la parte superior de la mascarilla dise\u00f1ada para moldear la mascarilla y que se ajuste firmemente al puente de la nariz. Las varillas nasales evitan que el aire se filtre por la parte superior de la mascarilla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para usar correctamente, doble el alambre nasal sobre su nariz para que se ajuste bien a su cara.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"650\" src=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/322538_adjust_nose_piece.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3985\" srcset=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/322538_adjust_nose_piece.jpg 650w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/322538_adjust_nose_piece-300x300.jpg 300w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/322538_adjust_nose_piece-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Use un ajustador de mascarilla o <em>Abrazadera<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Usa un ajustador de cubrebocas o una banda de sujeci\u00f3n sobre un cubrebocas desechable o de tela para evitar que el aire se escape por los bordes del cubrebocas. Las investigaciones indican que colocar un ajustador o una banda de sujeci\u00f3n sobre un cubrebocas quir\u00fargico puede hacer que sea casi tan eficaz como uno N95, mejorando la filtraci\u00f3n hasta en un 90%.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"650\" src=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/322538_young_man_mask_fitter.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3986\" srcset=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/322538_young_man_mask_fitter.jpg 650w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/322538_young_man_mask_fitter-300x300.jpg 300w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/322538_young_man_mask_fitter-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed hay un video sobre c\u00f3mo hacer un soporte casero simple para mascarilla usando ligas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Soporte casero para cubrebocas quir\u00fargico - El\u00e1sticos #FixTheMask\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CVjGCPfRwUo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aseg\u00farate de llevar tu cubrebocas <em>Queda<\/em> Ajustado<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Compruebe si hay espacios colocando las manos en forma de taza alrededor de los bordes exteriores de la mascarilla. Aseg\u00farese de que no fluya aire desde el \u00e1rea cercana a los ojos ni desde los lados de la mascarilla. Si la mascarilla ajusta bien, sentir\u00e1 aire tibio que sale por la parte delantera y es posible que note que el material de la mascarilla se mueve hacia adentro y hacia afuera con cada respiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"650\" src=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cup_hands.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3987\" srcset=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cup_hands.jpg 650w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cup_hands-300x300.jpg 300w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cup_hands-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las mascarillas que no se ajustan correctamente dejar\u00e1n espacios en la parte superior o inferior, o a los lados. Por eso los expertos en salud p\u00fablica desaconsejan el uso de pa\u00f1uelos de cabeza o bufandas como cubrebocas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><em>Usar<\/em> La t\u00e9cnica de nudo y pliegue<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anuda las tiras para las orejas de una mascarilla de triple capa en el punto donde se unen al borde de la mascarilla. Dobla y mete el material sobrante debajo de los bordes. Esta t\u00e9cnica ayuda a que tu mascarilla se ajuste mejor.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"650\" src=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/knot_and_fold.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3991\" srcset=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/knot_and_fold.jpg 650w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/knot_and_fold-300x300.jpg 300w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/knot_and_fold-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed tienes un video que te muestra c\u00f3mo hacer la t\u00e9cnica de anudar y meter.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"UNC Health: Consejo profesional para ayudar a que su cubrebocas con el\u00e1sticos se ajuste mejor\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UANi8Cc71A0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Agregar <em>Capas<\/em> de material<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puede usar una mascarilla de tela que tenga m\u00faltiples capas de tela o usar una mascarilla descartable debajo de una mascarilla de tela. Si se pone una mascarilla descartable sobre una de tela, la segunda mascarilla debe presionar los bordes de la mascarilla interior contra su rostro. Aseg\u00farese de poder ver y respirar con facilidad.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"650\" src=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/322538_how_to_layer_masks.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3988\" srcset=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/322538_how_to_layer_masks.jpg 650w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/322538_how_to_layer_masks-300x300.jpg 300w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/322538_how_to_layer_masks-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hacer <em>No<\/em> Combinar dos mascarillas desechables<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las mascarillas desechables no est\u00e1n dise\u00f1adas para ajustarse firmemente y usar m\u00e1s de una no mejorar\u00e1 el ajuste.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"650\" src=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Wearing-Two-Disposable-Masks-01.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3989\" srcset=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Wearing-Two-Disposable-Masks-01.jpg 650w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Wearing-Two-Disposable-Masks-01-300x300.jpg 300w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Wearing-Two-Disposable-Masks-01-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hacer <em>No<\/em> Combina una mascarilla N-95 con cualquier otra mascarilla<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tiene una m\u00e1scara M-95, use solo una a la vez.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"650\" src=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/322538__N95_with_other_mask_older_man.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3990\" srcset=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/322538__N95_with_other_mask_older_man.jpg 650w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/322538__N95_with_other_mask_older_man-300x300.jpg 300w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/322538__N95_with_other_mask_older_man-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mientras el condado de Sedgwick avanza con la aplicaci\u00f3n de vacunas a sus poblaciones en varias fases, muchos ciudadanos de Wichita est\u00e1n esperando su turno para recibir la vacuna. 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