{"id":7987,"date":"2022-08-04T15:33:41","date_gmt":"2022-08-04T20:33:41","guid":{"rendered":"https:\/\/healthcoreclinic.org\/?p=7987"},"modified":"2024-10-21T16:55:54","modified_gmt":"2024-10-21T21:55:54","slug":"panic-attack-vs-heart-attack","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/2022\/08\/04\/panic-attack-vs-heart-attack","title":{"rendered":"Diferencia entre un ataque de p\u00e1nico y un ataque card\u00edaco"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfAlguna vez ha sentido que su coraz\u00f3n late con demasiada fuerza y ha pensado que podr\u00eda estar sufriendo un ataque card\u00edaco? Podr\u00eda estar teniendo un ataque de p\u00e1nico. <em>Entonces... \u00bfcu\u00e1l es la diferencia entre un ataque de p\u00e1nico y un ataque card\u00edaco?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los s\u00edntomas de un ataque de p\u00e1nico consisten en una sensaci\u00f3n de ansiedad repentina e intensa. Los ataques de p\u00e1nico tambi\u00e9n pueden presentar s\u00edntomas f\u00edsicos, que incluyen temblores, desorientaci\u00f3n, n\u00e1useas, latidos card\u00edacos r\u00e1pidos e irregulares, boca seca, falta de aire, sudoraci\u00f3n y mareos. En muchos casos, un ataque de p\u00e1nico desencadena una frecuencia card\u00edaca acelerada, tambi\u00e9n conocida como taquicardia. La frecuencia card\u00edaca puede acelerarse hasta 200 latidos por minuto o incluso m\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una frecuencia card\u00edaca acelerada puede hacer que te sientas mareado y con falta de aire. O podr\u00edas sentir aleteo o palpitaciones en el pecho. Por lo general, la taquicardia que ocurre como respuesta al estr\u00e9s emocional y dura solo unos minutos no es da\u00f1ina. Pero si ocurre regularmente, o tienes posibles s\u00edntomas de ataque card\u00edaco, <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/contact\/\">busque atenci\u00f3n m\u00e9dica de inmediato<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante un ataque card\u00edaco, la falta de flujo sangu\u00edneo causa la muerte del tejido en el m\u00fasculo card\u00edaco. Un ataque card\u00edaco ocurre cuando el flujo de sangre al coraz\u00f3n se reduce gravemente o se bloquea. El bloqueo generalmente se debe a una acumulaci\u00f3n de grasa, colesterol y otras sustancias en las arterias del coraz\u00f3n (coronarias).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hoy vamos a ver la diferencia entre un ataque de p\u00e1nico y un ataque card\u00edaco, cubriremos los s\u00edntomas del ataque de p\u00e1nico, los s\u00edntomas del ataque card\u00edaco y las opciones de tratamiento para ambos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/young-female-with-head-in-hands-trying-to-cope-anx-2022-08-01-04-13-07-utc-1024x683.jpg\" alt=\"A young woman having a panic attack\" class=\"wp-image-8008\" srcset=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/young-female-with-head-in-hands-trying-to-cope-anx-2022-08-01-04-13-07-utc-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/young-female-with-head-in-hands-trying-to-cope-anx-2022-08-01-04-13-07-utc-300x200.jpg 300w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/young-female-with-head-in-hands-trying-to-cope-anx-2022-08-01-04-13-07-utc-768x512.jpg 768w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/young-female-with-head-in-hands-trying-to-cope-anx-2022-08-01-04-13-07-utc-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/young-female-with-head-in-hands-trying-to-cope-anx-2022-08-01-04-13-07-utc-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas de los ataques de p\u00e1nico y tratamientos para los ataques de p\u00e1nico<\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ataques de p\u00e1nico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un ataque de p\u00e1nico es un episodio repentino de miedo intenso que desencadena reacciones f\u00edsicas graves cuando no existe un peligro real o una causa aparente para el miedo. Los ataques de p\u00e1nico, a veces llamados ataques de ansiedad, pueden ser muy atemorizantes. Cuando ocurren, es posible que pienses que est\u00e1s perdiendo el control, teniendo un ataque card\u00edaco o incluso muriendo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas personas tienen solo uno o dos ataques de p\u00e1nico en su vida, y el problema tiende a desaparecer cuando termina una situaci\u00f3n estresante. Pero si has tenido m\u00faltiples ataques de p\u00e1nico inesperados y has pasado largos per\u00edodos con el miedo constante a otro ataque, es posible que tengas una afecci\u00f3n llamada trastorno de p\u00e1nico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque los ataques de p\u00e1nico en s\u00ed mismos no ponen en peligro la vida, pueden ser atemorizantes y afectar significativamente su calidad de vida. Pero los tratamientos para los ataques de p\u00e1nico pueden ser muy eficaces.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante conocer cu\u00e1les son los s\u00edntomas de un ataque de p\u00e1nico para poder buscar ayuda y recibir un tratamiento eficaz.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas de un ataque de p\u00e1nico<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ataques de p\u00e1nico suelen comenzar de repente, sin previo aviso. Pueden aparecer en cualquier momento: cuando est\u00e1s manejando un auto, en el centro comercial, profundamente dormido o en medio de una reuni\u00f3n o evento social. Puedes tener ataques de p\u00e1nico ocasionales o pueden ocurrir con frecuencia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ataques de p\u00e1nico tienen muchas variaciones, pero los s\u00edntomas suelen alcanzar su punto m\u00e1ximo en cuesti\u00f3n de minutos (10-15 minutos). Es posible que se sienta fatigado y agotado despu\u00e9s de que cese un ataque de p\u00e1nico. El dolor en el pecho de un ataque de p\u00e1nico generalmente se mantiene en la zona central del pecho (el dolor de un ataque card\u00edaco com\u00fanmente se desplaza hacia el brazo izquierdo o la mand\u00edbula). Tambi\u00e9n puede presentar respiraci\u00f3n acelerada, taquicardia y miedo. Los ataques de p\u00e1nico aparecen y desaparecen repentinamente, pero lo dejan exhausto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si de repente presenta cuatro o m\u00e1s de estos s\u00edntomas, es posible que est\u00e9 sufriendo un ataque de p\u00e1nico:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ansiedad alta repentina con o sin causa<\/li><li>Un coraz\u00f3n acelerado<\/li><li>Sensaci\u00f3n de debilidad, desmayo o mareo<\/li><li>Temblor<\/li><li>Hormigueo o entumecimiento en las manos y los dedos<\/li><li>Sensaci\u00f3n de terror, o inminencia de fatalidad o muerte<\/li><li>Sensaci\u00f3n de sudoraci\u00f3n o escalofr\u00edos<\/li><li>N\u00e1usea<\/li><li>Dolor o molestia en el pecho<\/li><li>Dificultades para respirar, incluida una sensaci\u00f3n de \u201casfixia\u201d o falta de aire<\/li><li>Sensaci\u00f3n de asfixia<\/li><li>Sintiendo una p\u00e9rdida de control<\/li><li>Una sensaci\u00f3n de irrealidad<\/li><li>Miedo a volverse loco o perder el control<\/li><li>El miedo a morir<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ataques de p\u00e1nico pueden ser un s\u00edntoma de otros trastornos de ansiedad, y las personas que han tenido un ataque de p\u00e1nico corren mayor riesgo de sufrir otro en comparaci\u00f3n con quienes nunca han tenido uno. Los ataques de p\u00e1nico y los trastornos de p\u00e1nico no son lo mismo. Cuando los ataques de p\u00e1nico ocurren repetidamente y te preocupa tener m\u00e1s episodios, es posible que tengas trastorno de p\u00e1nico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de peores cosas de los ataques de p\u00e1nico es el miedo intenso a tener otro. Es posible que temas tanto tener ataques de p\u00e1nico que evites ciertas situaciones en las que puedan ocurrir. Este miedo a experimentar miedo es un c\u00edrculo vicioso que, si no se trata, puede empeorar con el tiempo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/depressed-woman-sitting-in-the-dark-bedroom-2022-02-02-05-07-19-utc-1024x683.jpg\" alt=\"depressed woman sitting head in hands in the dark bedroom\" class=\"wp-image-8006\" srcset=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/depressed-woman-sitting-in-the-dark-bedroom-2022-02-02-05-07-19-utc-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/depressed-woman-sitting-in-the-dark-bedroom-2022-02-02-05-07-19-utc-300x200.jpg 300w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/depressed-woman-sitting-in-the-dark-bedroom-2022-02-02-05-07-19-utc-768x512.jpg 768w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/depressed-woman-sitting-in-the-dark-bedroom-2022-02-02-05-07-19-utc-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/depressed-woman-sitting-in-the-dark-bedroom-2022-02-02-05-07-19-utc-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tratamiento para los ataques de p\u00e1nico<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los tratamientos para los ataques de p\u00e1nico pueden ayudar a reducir la intensidad y la frecuencia de sus ataques de p\u00e1nico y a mejorar su funcionamiento en la vida diaria. Las principales opciones de tratamiento son la psicoterapia, la atenci\u00f3n plena (mindfulness) y los medicamentos. Se puede recomendar uno o varios tipos de tratamiento, seg\u00fan su preferencia, sus antecedentes, la gravedad de su trastorno de p\u00e1nico y si tiene acceso a <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/behavioral-health\/services\/\">terapeutas con capacitaci\u00f3n especial en el tratamiento de los trastornos de p\u00e1nico<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>No todo el mundo que tiene ataques de p\u00e1nico tiene trastorno de p\u00e1nico.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su proveedor de atenci\u00f3n primaria puede ayudar a determinar si est\u00e1 teniendo ataques de p\u00e1nico, si padece un trastorno de p\u00e1nico u otra afecci\u00f3n, como problemas card\u00edacos o de la tiroides ( cuyos s\u00edntomas se asemejan a los de los ataques de p\u00e1nico).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para ayudar a precisar un diagn\u00f3stico, es probable que su m\u00e9dico:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Realizar un examen f\u00edsico.<\/li><li>Realizar an\u00e1lisis de sangre para revisar la tiroides y otras posibles afecciones.<\/li><li>Hazte una prueba del coraz\u00f3n mediante un electrocardiograma (ECG o EKG).<\/li><li>Lleve a cabo una evaluaci\u00f3n psicol\u00f3gica para hablar sobre sus s\u00edntomas, miedos o preocupaciones, situaciones estresantes, problemas de relaci\u00f3n, situaciones que pueda estar evitando y antecedentes familiares.<\/li><li>Se le ha pedido que llene una autoevaluaci\u00f3n o cuestionario psicol\u00f3gico. Tambi\u00e9n es posible que se le pregunte sobre el consumo de alcohol u otras sustancias.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una vez que usted y su proveedor de atenci\u00f3n primaria se hayan reunido y hayan llegado a un diagn\u00f3stico, es posible que le recomienden los siguientes tipos de tratamientos y apoyo para los ataques de p\u00e1nico:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Psicoterapia<\/strong>, tambi\u00e9n llamada terapia de conversaci\u00f3n, se considera un tratamiento eficaz de primera opci\u00f3n para los ataques de p\u00e1nico y el trastorno de p\u00e1nico. La psicoterapia puede ayudarle a comprender los ataques de p\u00e1nico y el trastorno de p\u00e1nico, y a aprender c\u00f3mo afrontarlos.<\/li><li><strong>Medicamentos<\/strong> puede ayudar a reducir los s\u00edntomas asociados con los ataques de p\u00e1nico, as\u00ed como con la depresi\u00f3n si eso es un problema para usted. Se ha demostrado que varios tipos de medicamentos son eficaces para controlar los s\u00edntomas de los ataques de p\u00e1nico.<\/li><li><strong>Atenci\u00f3n plena<\/strong> la meditaci\u00f3n se puede usar de forma preventiva, como parte de tu rutina diaria de bienestar, para disminuir la cantidad de estr\u00e9s en tu vida y hacer que los ataques de p\u00e1nico sean menos probables en primer lugar. Pero la meditaci\u00f3n tambi\u00e9n es una herramienta poderosa para ayudarte a manejar tus ataques de p\u00e1nico mientras est\u00e1n ocurriendo, cuando buscas el mayor alivio. Las t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n como la respiraci\u00f3n, la atenci\u00f3n plena, la visualizaci\u00f3n y el anclaje de tu cuerpo en el momento presente, funcionan para indicarle a tu cuerpo que ahora est\u00e1s a salvo. Esto ayuda a calmar la respuesta de lucha o huida.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una forma com\u00fan de psicoterapia utilizada en el tratamiento de los ataques de p\u00e1nico se llama terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC puede ayudarte a aprender, a trav\u00e9s de tu propia experiencia, que los s\u00edntomas del p\u00e1nico no son peligrosos. Tu terapeuta te ayudar\u00e1 a recrear gradualmente los s\u00edntomas de un ataque de p\u00e1nico de manera segura y repetitiva. Una vez que las sensaciones f\u00edsicas del p\u00e1nico dejan de sentirse amenazantes, los ataques comienzan a resolverse. Un tratamiento exitoso tambi\u00e9n puede ayudarte a superar los miedos a situaciones que has evitado debido a los ataques de p\u00e1nico. Hay muchos terapeutas en Wichita que <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/behavioral-health\/services\/\">especializarse en la Terapia Cognitivo-Conductual<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo buscar ayuda<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tienes s\u00edntomas de un ataque de p\u00e1nico, <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/medical\/\">busque ayuda m\u00e9dica<\/a> lo antes posible. Los ataques de p\u00e1nico, aunque son sumamente inc\u00f3modos, no son peligrosos. Pero los ataques de p\u00e1nico son dif\u00edciles de manejar por cuenta propia y pueden empeorar sin tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los s\u00edntomas de un ataque de p\u00e1nico tambi\u00e9n pueden parecerse a los de otros problemas de salud graves, como un ataque al coraz\u00f3n, por lo que es importante que te examine tu <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/medical\/#providers\">proveedor de atenci\u00f3n primaria<\/a> si no est\u00e1s seguro de qu\u00e9 est\u00e1 causando tus s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/\">\u00a1HealthCore Clinic<\/a>, nuestro culturalmente apropiado <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/behavioral-health\/\">servicios de salud mental y de salud conductual<\/a> est\u00e1n dise\u00f1ados para reducir el estigma y proporcionar un entorno c\u00f3modo y seguro para el manejo de la ansiedad, la depresi\u00f3n, el trauma y el apoyo conductual para otros diagn\u00f3sticos m\u00e9dicos y de salud mental. Por favor <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/contact\/\">Cont\u00e1ctanos hoy mismo<\/a> si est\u00e1s experimentando ataques de p\u00e1nico, ansiedad o <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/behavioral-health\/services\/\">otros problemas de salud conductual<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/behavioral-health\/\">P\u00f3ngase en contacto con un terapeuta<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/discussing-heart-diseases-2021-09-02-15-10-40-utc-1024x683.jpg\" alt=\"General practitioner and her aged patient talking about heart diseases\" class=\"wp-image-8007\" srcset=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/discussing-heart-diseases-2021-09-02-15-10-40-utc-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/discussing-heart-diseases-2021-09-02-15-10-40-utc-300x200.jpg 300w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/discussing-heart-diseases-2021-09-02-15-10-40-utc-768x513.jpg 768w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/discussing-heart-diseases-2021-09-02-15-10-40-utc-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/discussing-heart-diseases-2021-09-02-15-10-40-utc-2048x1367.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas, riesgos, tratamiento y prevenci\u00f3n del ataque card\u00edaco<\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00edntomas de un ataque card\u00edaco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un ataque al coraz\u00f3n, al igual que un ataque de p\u00e1nico, puede parecer que surge de la nada. Sin embargo, en muchos casos, el dolor en el pecho causado por una enfermedad card\u00edaca, conocido como angina, aparece d\u00edas o semanas antes de un episodio card\u00edaco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es posible que sientas una punzada o algo de dolor en el hombro o en el pecho, pero pienses que se trata de otra cosa. Los s\u00edntomas desaparecen. M\u00e1s tarde, el dolor empeora o te sientes un poco mal. Entonces te da un ataque al coraz\u00f3n. Estos signos tempranos pueden ser dif\u00edciles de identificar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los principales s\u00edntomas de un ataque al coraz\u00f3n son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dolor o malestar en el pecho. La mayor\u00eda de los ataques card\u00edacos se caracterizan por un malestar en el centro o en el lado izquierdo del pecho que dura m\u00e1s de unos minutos o que desaparece y vuelve a aparecer. El malestar puede sentirse como una presi\u00f3n inc\u00f3moda, una opresi\u00f3n, una sensaci\u00f3n de plenitud o dolor.<\/li><li>Sentirse d\u00e9bil, mareado o a punto de desmayarse. Tambi\u00e9n es posible que te entre un sudor fr\u00edo.<\/li><li>Dolor o molestia en la mand\u00edbula, el cuello o la espalda.<\/li><li>Dolor o molestias en uno o ambos brazos u hombros.<\/li><li>Dificultad para respirar. A menudo se presenta junto con molestias en el pecho, pero la dificultad para respirar tambi\u00e9n puede aparecer antes de las molestias en el pecho.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otros s\u00edntomas de un ataque al coraz\u00f3n podr\u00edan incluir cansancio inusual o inexplicable, as\u00ed como n\u00e1useas o v\u00f3mitos. Las mujeres pueden presentar s\u00edntomas at\u00edpicos, como un dolor breve o agudo en el cuello, el brazo o la espalda. A veces, el primer s\u00edntoma de un ataque al coraz\u00f3n es un paro card\u00edaco repentino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Busca ayuda de inmediato si crees que est\u00e1s sufriendo un ataque al coraz\u00f3n. Llama al 9-1-1.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Factores de riesgo de ataque card\u00edaco<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Varias afecciones de salud, tu estilo de vida, tu edad y tus antecedentes familiares pueden aumentar tu riesgo de padecer enfermedades card\u00edacas y un ataque al coraz\u00f3n. A estos se les conoce como factores de riesgo. Debes hablar de estos factores de riesgo con tu m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria durante un chequeo card\u00edaco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los riesgos de un ataque card\u00edaco incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Edad.<\/strong> Los hombres de 45 a\u00f1os o m\u00e1s y las mujeres de 55 a\u00f1os o m\u00e1s tienen m\u00e1s probabilidades de sufrir un infarto que los hombres y las mujeres m\u00e1s j\u00f3venes.<\/li><li><strong>Consumo de tabaco.<\/strong> Esto incluye el tabaquismo y la exposici\u00f3n prolongada al humo de segunda mano. Si fumas, deja de fumar.<\/li><li><strong>Presi\u00f3n arterial alta.<\/strong> Con el tiempo, la presi\u00f3n arterial alta puede da\u00f1ar las arterias que llevan al coraz\u00f3n. La presi\u00f3n arterial alta que se presenta junto con otras afecciones, como la obesidad, el colesterol alto o la diabetes, aumenta a\u00fan m\u00e1s el riesgo.<\/li><li><strong>Niveles altos de colesterol o triglic\u00e9ridos.<\/strong> Un nivel elevado de colesterol de lipoprote\u00ednas de baja densidad (LDL) \u2014el colesterol \u201cmalo\u201d\u2014 es lo que m\u00e1s probablemente provoca el estrechamiento de las arterias. Un nivel elevado de ciertas grasas en la sangre llamadas triglic\u00e9ridos tambi\u00e9n aumenta el riesgo de sufrir un ataque card\u00edaco. Tu riesgo de sufrir un ataque card\u00edaco puede disminuir si los niveles de colesterol de lipoprote\u00ednas de alta densidad (HDL) \u2014el colesterol \u201cbueno\u201d\u2014 se encuentran dentro de los valores normales.<\/li><li><strong>Obesidad.<\/strong> La obesidad est\u00e1 relacionada con la presi\u00f3n arterial alta, la diabetes, los niveles elevados de triglic\u00e9ridos y colesterol malo, y los niveles bajos de colesterol bueno.<\/li><li><strong>Diabetes<\/strong>. El nivel de az\u00facar en la sangre aumenta cuando el cuerpo no produce una hormona llamada insulina o no puede utilizarla correctamente. Un nivel alto de az\u00facar en la sangre aumenta el riesgo de sufrir un ataque al coraz\u00f3n.<\/li><li><strong>S\u00edndrome metab\u00f3lico.<\/strong> Se trata de una combinaci\u00f3n de al menos tres de los siguientes factores: cintura ancha (obesidad central), presi\u00f3n arterial alta, niveles bajos de colesterol bueno, niveles altos de triglic\u00e9ridos y niveles altos de az\u00facar en la sangre. Tener s\u00edndrome metab\u00f3lico duplica el riesgo de desarrollar una enfermedad card\u00edaca en comparaci\u00f3n con quienes no lo padecen.<\/li><li><strong>Antecedentes familiares de ataques card\u00edacos<\/strong>. Si un hermano, una hermana, uno de tus padres o uno de tus abuelos sufri\u00f3 un ataque al coraz\u00f3n a una edad temprana (antes de los 55 a\u00f1os en el caso de los hombres y antes de los 65 en el de las mujeres), es posible que tengas un mayor riesgo.<\/li><li><strong>No hago suficiente ejercicio. <\/strong>La falta de actividad f\u00edsica (un estilo de vida sedentario) est\u00e1 relacionada con un mayor riesgo de sufrir ataques card\u00edacos. El ejercicio regular mejora la salud del coraz\u00f3n.<\/li><li><strong>Una alimentaci\u00f3n poco saludable.<\/strong> Una dieta rica en az\u00facares, grasas animales, alimentos procesados, grasas trans y sal aumenta el riesgo de sufrir ataques card\u00edacos. Consume abundantes frutas, verduras, fibra y aceites saludables.<\/li><li><strong>Estr\u00e9s.<\/strong> El estr\u00e9s emocional, como la ira extrema, puede aumentar el riesgo de un ataque card\u00edaco.<\/li><li><strong>Consumo de drogas ilegales.<\/strong> La coca\u00edna y las anfetaminas son estimulantes. Pueden desencadenar un espasmo en la arteria coronaria que puede causar un ataque card\u00edaco.<\/li><li><strong>Antecedentes de preeclampsia. <\/strong>Esta afecci\u00f3n causa presi\u00f3n arterial alta durante el embarazo. Aumenta el riesgo de enfermedad card\u00edaca a lo largo de la vida.<\/li><li><strong>Una afecci\u00f3n autoinmunitaria.<\/strong> Tener una enfermedad como la artritis reumatoide o el lupus puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque card\u00edaco.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Casi la mitad de todos los estadounidenses tienen al menos uno de los tres factores de riesgo principales para las enfermedades card\u00edacas: presi\u00f3n arterial alta, colesterol alto en sangre y tabaquismo. Algunos factores de riesgo no se pueden controlar, como la edad o los antecedentes familiares. Pero puede tomar medidas para reducir su riesgo al <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/contact\/\">programar un chequeo de salud card\u00edaca<\/a> y cambiando los factores que puedes controlar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tratamiento y recuperaci\u00f3n de un ataque card\u00edaco<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si ha tenido un ataque card\u00edaco, es posible que su coraz\u00f3n est\u00e9 da\u00f1ado. Esto podr\u00eda afectar el ritmo de su coraz\u00f3n y su capacidad para bombear sangre al resto del cuerpo. Tambi\u00e9n puede correr el riesgo de sufrir otro ataque card\u00edaco u otras afecciones, como un derrame cerebral, trastornos renales y enfermedad arterial perif\u00e9rica (EAP).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puedes reducir tus probabilidades de tener problemas de salud futuros despu\u00e9s de un ataque card\u00edaco con estos pasos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Actividad f\u00edsica.<\/strong> Hable con su equipo de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre las cosas que hace cada d\u00eda en su vida y en su trabajo. Es posible que su m\u00e9dico quiera que limite el trabajo, los viajes o la actividad sexual durante alg\u00fan tiempo despu\u00e9s de un ataque card\u00edaco.<\/li><li><strong>Cambios en el estilo de vida.<\/strong> Llevar una dieta m\u00e1s saludable, aumentar la actividad f\u00edsica, dejar de fumar y controlar el estr\u00e9s \u2014adem\u00e1s de tomar los medicamentos recetados\u2014 pueden ayudar a mejorar la salud de su coraz\u00f3n y su calidad de vida. Consulte a su equipo de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre la posibilidad de asistir a un programa llamado rehabilitaci\u00f3n card\u00edaca para ayudarle a hacer estos cambios en su estilo de vida.<\/li><li><strong>Rehabilitaci\u00f3n card\u00edaca.<\/strong> La rehabilitaci\u00f3n cardiaca es un programa importante para cualquier persona que se est\u00e9 recuperando de un ataque cardiaco, insuficiencia cardiaca u otro problema del coraz\u00f3n que haya requerido cirug\u00eda o atenci\u00f3n m\u00e9dica. La rehabilitaci\u00f3n cardiaca es un programa supervisado que incluye:<ul><li><strong>Actividad f\u00edsica.<\/strong> Hable con su equipo de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre las actividades f\u00edsicas recomendadas que sean adecuadas para usted. Algunos cambios sencillos son dar un paseo, usar las escaleras en lugar del ascensor y hacer ejercicios sencillos que se pueden realizar en casa.<\/li><li><strong>Educaci\u00f3n.<\/strong> Educaci\u00f3n sobre una vida saludable, que incluye una alimentaci\u00f3n sana, tomar los medicamentos seg\u00fan lo recetado y maneras de ayudarle a dejar de fumar.<\/li><li><strong>Asesoramiento.<\/strong> Consejer\u00eda para encontrar formas de aliviar el estr\u00e9s y mejorar la salud mental.<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un equipo de personas puede ayudarle durante su rehabilitaci\u00f3n card\u00edaca, que incluye a su equipo de atenci\u00f3n m\u00e9dica, especialistas en ejercicio y nutrici\u00f3n, fisioterapeutas y <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/behavioral-health\/\">consejeros o profesionales de la salud mental<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Main-Building-1024x683.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6722\" srcset=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Main-Building-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Main-Building-300x200.jpeg 300w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Main-Building-768x512.jpeg 768w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Main-Building-1536x1025.jpeg 1536w, https:\/\/healthcoreclinic.org\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Main-Building-2048x1366.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">HealthCore Clinic est\u00e1 aqu\u00ed para ayudar<\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Programar una cita para la salud del coraz\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/\">\u00a1HealthCore Clinic<\/a>, nuestro <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/about\/\">enfoque de atenci\u00f3n integrada<\/a> significa que nuestros clientes tienen un acceso c\u00f3modo y asequible para mejorar su salud y bienestar integral, con <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/medical\/\">m\u00e9dico<\/a>, <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/dental\/\">dental<\/a>, <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/behavioral-health\/\">salud mental y del comportamiento<\/a>, y <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/pharmacy\/\">servicios de farmacia<\/a> todo bajo un mismo techo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/contact\/\">Cont\u00e1ctenos<\/a> hoy para hablar con un miembro de nuestro equipo sobre un chequeo de salud card\u00edaca, una consulta de salud conductual o servicios m\u00e9dicos. Aqu\u00ed usted es m\u00e1s que un cliente, un consumidor, un paciente: es un valioso miembro de nuestra comunidad de bienestar. Nuestro enfoque integrado y de cuerpo entero lo rodea de cuidados. <a href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/about\/\">Esa es nuestra misi\u00f3n<\/a>, nuestro n\u00facleo. Cuidando de ti. Promoviendo una comunidad sana.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/healthcoreclinic.org\/es\/contact\/\">Programar una cita<\/a><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfAlguna vez ha experimentado un \u201ccoraz\u00f3n acelerado\u201d y ha pensado que podr\u00eda estar sufriendo un ataque card\u00edaco? Podr\u00eda estar teniendo un ataque de p\u00e1nico. 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